Węglowodany są niezbędnym składnikiem diety. Istnieją dwa ich rodzaje: proste i złożone. W jakich produktach można je znaleźć i jak wpływają one na organizm?
W ostatnich latach obserwujemy prawdziwe zatrzęsienie na rynku cateringów dietetycznych. Jak się w tym wszystkim odnaleźć i wybrać najlepszą dietę pudełkową?
Aby zbudować masę mięśniową, trzeba ćwiczyć i odpowiednio się odżywiać. Jakie są odpowiednie proporcje i źródła makroskładników w diecie przy treningu siłowym?
Dieta pudełkowa to nie tylko zdrowe jedzenie bez konieczności gotowania. Catering nauczy Cię także wielu dobrych nawyków. Jakich? Kliknij i przekonaj się!
Puste kalorie to termin, z którym spotkała się każda osoba zainteresowana odżywianiem. Czym one są, w jakich produktach jest ich najwięcej i jak ich unikać?
Coraz więcej nastolatków zmaga się z nadwagą i otyłością. Jak powinna wyglądać dieta redukcyjna dla nastolatka, która nie zaburzy rozwoju młodego organizmu?