Optimal
- świeże warzywa i owoce, nabiał, chude mięso,
- pełnoziarniste produkty zbożowe, ryby.
Lekkostrawna
- pełnowartościowe białko
- ograniczona podaż tłuszczu (ok. 27% energii)
- eliminacja nasion roślin strączkowych, cebuli oraz czosnku
No Fish
W diecie No Fish eliminujemy ryby oraz owoce morza. Dostarcza wszystkie niezbędne składniki pokarmowe, które zapewnią zdrowie, dobre samopoczucie i pomogą w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Na dietę No Fish składa się pięć różnorodnych, pełnowartościowych posiłków.
- Bez ryb i owoców morza,
- Bogata w mięso, nabiał, jaja, owoce, warzywa i zboża
Jeśli mają Państwo wątpliwości, jaka kaloryczność diety będzie odpowiednia, to zachęcamy do kontaktu. Nasz zespół dietetyków chętnie pomoże w tym wyborze.
Wege
Mimo wyłączenia z niej mięsa i ryb, dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, witamin i mikroelementów . Posiłki w tej diecie są skomponowane tak, aby zapewnić różnorodność dań i uniknąć niedoborów witaminowych.
- rośliny strączkowe i nabiał
- węglowodany złożone
Odpowiednio dobrana kaloryczność diety umożliwi utrzymanie szczupłej sylwetki, zrzucenie nadprogramowych kilogramów lub po prostu optymalne odżywienie organizmu.
Wege&Fish
Dieta Vege+Fish jest formą Diety Vege wzbogaconą posiłkami zawierającymi ryby i owoce morza, które mają w sobie bogactwo składników odżywczych.
- Ryby i owoce morza,
- Rośliny strączkowe, nabiał
Dieta Vege+Fish pomaga zredukować lub utrzymać masę ciała na odpowiednim poziomie. Podzielona jest na warianty kaloryczne, które w zależności od założonego celu dietetycznego pozwolą Ci utrzymać aktualną masę ciała lub smacznie, zdrowo i bez trudu zgubić zbędne kilogramy.
Wegańska
- warzywach i owocach, warzywach strączkowych,
- produktach pełnoziarnistych, orzechach i nasionach.
Active
Skierowana jest do osób aktywnych, uprawiających sport, ze zwiększonym zapotrzebowaniem na energię oraz podaż składników pokarmowych. Procentowy rozkład makroskładników:
- białko 23-27%
- tłuszcze 30-33%
- węglowodany 40-45%
W zależności od celu sportowego skład diety osoby aktywnej fizycznie może się różnić. Zachęcamy do kontaktu z nami.
Strong
- białko 31-34%
- tłuszcze 24-27%
- węglowodany 40-45%
Insulinooporność
- niskim Indeks Glikemiczny
- ograniczona ilością cukrów prostych
Gluten-free
- bezglutenowych kasz, nasion chia, quinoa,
- siemienia lnianego, amarantusa oraz ryżu.
No gluten&lactose
- ograniczone spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych oraz cukru
No gluten&lactose Wege&Fish
- wykorzystujemy ryby, rośliny strączkowe
Low Carb
- białko 20-25%
- tłuszcze 10-15%
- węglowodany przyswajalne 10-15%
Low Carb Wege&Fish
- białko 18-23%,
- tłuszcze 57-67%,
- węglowodany 15-20%
Ketogeniczna
- białko 16-20%
- tłuszcze 74-80%
- węglowodany ok. 6%
Lunch Box
- uzupełnienie dla codziennej diety
- zróżnicowane posiłki
Lunchbox Vege
- zestaw 3 posiłków,
- w kaloryczności 850 kcal.