Co jest modne i zdrowe do jedzenia w wakacje?
Lato to doskonały czas, aby zadbać o zdrowie i wprowadzić do swojej diety świeże, sezonowe produkty. W ciepłe dni, nasz organizm potrzebuje lekkich i odżywczych posiłków, które dodadzą ener…
Kryzys w diecie. Jak go pokonać?
Każdy, kto próbował schudnąć lub zmienić swoje nawyki żywieniowe, z pewnością spotkał się z kryzysem w diecie. To moment, w którym tracimy motywacj…
Co jeść przy anemii?
Anemia, czyli niedokrwistość, to stan, w którym znacznie spada stężenie hemoglobiny, hematokrytu (HCT) i liczba erytrocytów (czerwonych krwinek) we krwi. …
Jak rozważnie się odchudzać?
Rozsądne odchudzanie to proces, który pozwala na skuteczne i trwałe pozbycie się zbędnych kilogramów, jednocześnie dbając o zdrowie i samopoczucie. W po…
Co jeść przy problemach z woreczkiem żółciowym?
Kłopoty z pęcherzykiem żółciowym, potocznie nazywanym woreczkiem żółciowym, mogą powodować ból i dyskomfort, dlatego ważne jest, aby dostosować die…
Jaka dieta jest optymalna dla osób z cukrzycą?
Cukrzyca to choroba, która wymaga szczególnej uwagi i troski o zdrowie. Kluczowym elementem w jej kontrolowaniu jest odpowiednia dieta, która pozwala na utrz…
Po jakim czasie od wstania z łóżka zjeść pierwszy posiłek?
Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Daje energię do działania na pierwszą część doby. Po jakim czasie od wstania z łóżka najlep…