Optimal

Chcesz odżywiać się zdrowo, a przy tym smacznie? Dieta Optimal jest idealna dla Ciebie!

Dieta Optimal dostarcza niezbędnych składników pokarmowych, witamin i mikroelementów, które zapewnią zdrowie, dobre samopoczucie i pomogą w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Jest to jedna z podstawowych diet z naszej oferty, która zalecana jest m.in. osobom decydującym się pierwszy raz na dietę pudełkową. Jest ona zdrowa, smaczna, a do tego nie odbiega diametralnie od codziennych przyzwyczajeń żywieniowych większości klientów.

Kcal: 1000-3000 

Ilość posiłków: 5  

Rozkład makro: B: 18-23% T: 30-35%  W: 40-50% 

Zamów
Kukuła Healthy Food

Lekkostrawna

Została przygotowana z myślą o osobach, które doświadczają dolegliwości trawiennych po spożyciu tłustych, ciężkostrawnych lub wysoko błonnikowych produktów. Jest to propozycja dla osób, które potrzebują pełnowartościowych i zarazem lekkich dań.
  • pełnowartościowe białko
  • ograniczona podaż tłuszczu (ok. 27% energii)
  • eliminacja nasion roślin strączkowych, cebuli oraz czosnku
Nie będzie odpowiednia dla osób zmagających się z zespołem jelita nadwrażliwego (IBS) oraz zespołem rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO).
Zamów
Kukuła Healthy Food

No Fish

W diecie No Fish eliminujemy ryby oraz owoce morza. Dostarcza wszystkie niezbędne składniki pokarmowe, które zapewnią zdrowie, dobre samopoczucie i pomogą w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Na dietę No Fish składa się pięć różnorodnych, pełnowartościowych posiłków.

  • Bez ryb i owoców morza,
  • Bogata w mięso, nabiał, jaja, owoce, warzywa i zboża

Jeśli mają Państwo wątpliwości, jaka kaloryczność diety będzie odpowiednia, to zachęcamy do kontaktu. Nasz zespół dietetyków chętnie pomoże w tym wyborze.

Zamów
Kukuła Healthy Food

Wege

Mimo wyłączenia z niej mięsa i ryb, dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, witamin i mikroelementów . Posiłki w tej diecie są skomponowane tak, aby zapewnić różnorodność dań i uniknąć niedoborów witaminowych.

  • rośliny strączkowe i nabiał
  • węglowodany złożone

Odpowiednio dobrana kaloryczność diety umożliwi utrzymanie szczupłej sylwetki, zrzucenie nadprogramowych kilogramów lub po prostu optymalne odżywienie organizmu.

Zamów
Kukuła Healthy Food

Wege&Fish

Dieta Vege+Fish jest formą Diety Vege wzbogaconą posiłkami zawierającymi ryby i owoce morza, które mają w sobie bogactwo składników odżywczych.

  • Ryby i owoce morza, 
  • Rośliny strączkowe, nabiał

Dieta Vege+Fish pomaga zredukować lub utrzymać masę ciała na odpowiednim poziomie. Podzielona jest na warianty kaloryczne, które w zależności od założonego celu dietetycznego pozwolą Ci utrzymać aktualną masę ciała lub smacznie, zdrowo i bez trudu zgubić zbędne kilogramy. 

Zamów
Kukuła Healthy Food

Wegańska

Znajdziesz pięć pełnowartościowych posiłków, z których wyeliminowane zostały produkty zwierzęce, takie jak mięso, jaja, ryby, owoce morza, nabiał czy miód. Dieta opiera się na:
  • warzywach i owocach, warzywach strączkowych,
  • produktach pełnoziarnistych, orzechach i nasionach.
Podczas stosowania diety wegańskiej zalecana jest suplementacja wit. B12 – zważywszy na to, że występuje ona przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego i nie jest wytwarzana samodzielnie przez organizm.
Zamów
Kukuła Healthy Food

Active

Skierowana jest do osób aktywnych, uprawiających sport, ze zwiększonym zapotrzebowaniem na energię oraz podaż składników pokarmowych. Procentowy rozkład makroskładników:

  • białko 23-27%
  • tłuszcze 30-33%
  • węglowodany 40-45%

W zależności od celu sportowego skład diety osoby aktywnej fizycznie może się różnić. Zachęcamy do kontaktu z nami.

Zamów
Kukuła Healthy Food

Strong

Warto podkreślić, że dieta Strong jest jedyną dietą w naszej ofercie występującą w zakresie kalorycznym od 1500kcal do 4000kcal. Dzienny catering zawiera w przybliżonym stopniu:
  • białko 31-34%
  • tłuszcze 24-27%
  • węglowodany 40-45% 
Do przygotowywania naszych posiłków wykorzystujemy produkty najwyższej jakości takiej jak: wołowina argentyńska, cielęcina, filet z piersi kurczaka zagrodowego i indyka, a także najwyższej jakości ryby morskie.
Zamów
Kukuła Healthy Food

Insulinooporność

Podstawę diety stanowi dobór produktów spożywczych oraz formy obróbki dań z zachowaniem niskiego Indeksu Glikemicznego – czyli wskaźnika, który informuje nas o tym, jak gwałtownie wzrasta poziom glukozy we krwi.
  • niskim Indeks Glikemiczny
  • ograniczona ilością cukrów prostych
Dieta charakteryzuje się również tym, że korzystamy w głównej mierze z chudych rodzajów mięs, czego skutkiem jest ograniczenie spożycia nasyconych kwasów tłuszczowych oraz tłuszczów trans.
Zamów
Kukuła Healthy Food

Gluten-free

Skomponowana przez naszych dietetyków, Dieta Gluten Free dostarcza zbilansowane posiłki tworzone z wykorzystaniem certyfikowanych, bezglutenowych zamienników zbóż tradycyjnych, np.
  • bezglutenowych kasz, nasion chia, quinoa,
  • siemienia lnianego, amarantusa oraz ryżu.
Kukuła Healthy Food należy do Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakia i na Diecie Bezglutenowej.
Zamów
Kukuła Healthy Food

No gluten&lactose

Dieta No gluten&lactose jest dietą w pełni bezglutenową i bezlaktozową. Do komponowania posiłków wybieramy certyfikowane produkty bezglutenowe i pozbawione laktozy, takie jak mleko krowie bez laktozy, napoje roślinne oraz nabiał kozi.
  • ograniczone spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych oraz cukru
Jeśli cierpisz na nietolerancję glutenu i laktozy, wybierając dietę pudełkową wykluczającą te składniki, będziesz czuć się znacznie lepiej.
Zamów
Kukuła Healthy Food

No gluten&lactose Wege&Fish

Dieta w pełni bezglutenową i bezlaktozową, a dodatkowo wyklucza produkty mięsne. Do komponowania posiłków wybierane są certyfikowane produkty bezglutenowe oraz produkty pozbawione laktozy, takie jak nabiał bez laktozy oraz produkty na bazie mleka koziego.
  • wykorzystujemy ryby, rośliny strączkowe
Dieta charakteryzuje się tym, że unikamy spożycia nasyconych kwasów tłuszczowych oraz cukru.
Zamów
Kukuła Healthy Food

Low Carb

Dieta białkowo – tłuszczowa z ograniczeniem węglowodanów do ok. 15%. Dzienny rozkład makroskładników wygląda w przybliżeniu następująco:
  • białko 20-25%
  • tłuszcze 10-15%
  • węglowodany przyswajalne 10-15%
Dieta Low Carb jest skuteczną dietą w redukcji masy ciała.
Zamów
Kukuła Healthy Food

Low Carb Wege&Fish

Skierowana jest do osób, które chcą schudnąć, a jednocześnie nie służą im tradycyjne diety z ilością węglowodanów powyżej 40-45%. Osoby stosujące dietę Low Carb w szybkim tempie osiągają niższą masę ciała przy dobrze dobranej kaloryczności redukcyjnej. Dzienny rozkład makroskładników wygląda w przybliżeniu następująco:
  • białko 18-23%,
  • tłuszcze 57-67%,
  • węglowodany 15-20%
Dieta Low Carb jest skuteczną dietą w redukcji masy ciała.
Zamów
Kukuła Healthy Food

Ketogeniczna

Głównym celem diety jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy i zmuszenie go do traktowania tłuszczu, jako głównego źródła energii i zwiększenie produkcji ciał ketonowych.
  • białko 16-20% 
  • tłuszcze 74-80% 
  • węglowodany ok. 6% 
Przy przygotowywaniu posiłków ketogenicznych unikamy produktów zbożowych, dżemów, syropów i innych niewskazanych składników. Nie jest to jednak dieta bezglutenowa.
Zamów
Kukuła Healthy Food

Lunch Box

Idealna opcja dla klientów, którzy nie mają czasu na przygotowanie posiłku do pracy, a także dla osób mocno zajętych w ciągu dnia. Zestaw ten stanowi ciekawe urozmaicenie dla własnych codziennych nawyków żywieniowych.
  • uzupełnienie dla codziennej diety
  • zróżnicowane posiłki
Pod względem doboru produktów Lunch Boxy są najbardziej zbliżone do diety Optimal , która jest cateringiem na cały dzień.
Zamów
Kukuła Healthy Food

Lunchbox Vege

Idealna opcja dla klientów stosujących bezmięsny model odżywiania, którzy nie mają czasu na przygotowanie posiłku do pracy, a także dla osób mocno zajętych w ciągu dnia.
  • zestaw 3 posiłków,
  • w kaloryczności 850 kcal.
Lunch Box Vege jest skierowany dla osób, które lubią jeść smacznie i zdrowo. Gwarantujemy zróżnicowane posiłki na każdy dzień tygodnia, co mogą Państwo sprawdzić w przykładowym menu poniżej.
Zamów
Kukuła Healthy Food

Wybór menu

Zamawiaj dodatkowe posiłki dla rodziny lub bliskich. Odkrywaj nowe smaki dzięki menu opartemu na dietach: Optimal, Low Carb, Vege, Lekkostrawnej oraz Insulinooporności

  • komponuj menu z 25 dań każdego dnia
  • wybieraj od 3 do 7 posiłków dziennie

Wybór Menu stworzony dla osób o lifestyle’owym podejściu do życia.  Dieta nie jest wskazana dla osób z nietolerancją glutenu i laktozy.

Zamów
Kukuła Healthy Food