Żadna z dotychczasowych diet redukcyjnych nie przyniosła wyraźnego efektu?
Interesuje Cie dieta z ograniczaną ilością węglowodanów?
Dieta ketogeniczna stosowana jest najczęściej w celu obniżenia masy ciała, redukcji tkanki tłuszczowej i przy leczeniu wielu chorób. Podczas korzystania z diety ketogenicznej dochodzi do procesu rozpadu tłuszczów, czyli tzw. ketozy. W wyniku tego procesu stężenie ciał ketonowych we krwi jest dużo większe niż stężenie glukozy. Przy odpowiednio zbilansowanej diecie i niskiej ilości węglowodanów, zahamowane zostaje uczucie głodu. Niezwykle ważna podczas stosowania diety jest opieka lekarska oraz powtarzanie wyników badań.
Dieta oparta jest na mięsie, rybach, jajach, nabiale bez laktozy, warzywach oraz owocach. Dieta z czterema posiłkami dostępna jest w kilku wariantach kalorycznych z maksymalną ilością węglowodanów 10%. Masz wątpliwości jaka kaloryczność diety będzie dla Ciebie odpowiednia? Nasz zespół dietetyków Ci pomoże w tym wyborze .
Przed rozpoczęciem diety zalecamy konsultację z lekarzem.
Śniadanie
Jaja " sadzone" z sałatką ze szpinakiem baby, ogórków i cukinia z sosem serowym
Drugie śniadanie
Warzywa po grecku
Obiad
Filet z piersi kurczaka w sosie pomidorowo - kardamonowym z pomidorkami cherry
Kolacja
Zupa krem z topinamburu z chorizo
Śniadanie
Kotlety jajeczne z chorizo, sałatka z sosem limonkowym
Drugie śniadanie
Pate drobiowe z keto tostem
Obiad
Zielone curry z polędwicą z dorsza z trio warzywnym
Kolacja
Krem paprykowy
Śniadanie
Roladki z szynki parmeńskiej z sałatką z awokado i ogórkiem
Drugie śniadanie
Keto jeżyki
Obiad
Boeuf Bourguignon - polędwica wołowa po burgundzku z champignons i cebulką perłową
Kolacja
Sałatka Panzanella
Śniadanie
Muffinki jajeczne z parmezanem, tofu i pieczarkami
Drugie śniadanie
Gulasz z kuleczkami jagnięcymi
Obiad
Filet z piersi kurczaka tymiankowo - musztardowy z ogórkiem
Kolacja
Sałatka z kotlecikami z ciecierzycy
Śniadanie
Hummus paprykowy
Drugie śniadanie
Stripsy serowe
Obiad
Okoń nilowy w selerowym veloute, sałatka z cykori z fasolą edamame
Kolacja
Laksa z filetem z piersi indyka
Śniadanie
Naleśniczki keto z kozim serem
Drugie śniadanie
Keto donaty z polewą orzechową i orzeszkami
Obiad
Filet z piersi kurczaka w pesto z bukietem warzyw
Kolacja
Zupa Pho z plastrami pieczonej kaczki, kolendrą i makaronem Konjac
Śniadanie
Pasztecik drobiowy z chlebkiem keto i owocami leśnymi
Drugie śniadanie
Ciasteczka kokosowe ze śliwkami i cynamonem
Obiad
Kuleczki wołowe w sosie chimichurri z frytkami z warzyw
Kolacja
Zupa krem z pieczonych warzyw z koprem włoskim
Śniadanie
Jajka z pieca na szpinaku i jarmużu
Drugie śniadanie
Zupa Douglas
Obiad
Filet z piersi kurczaka z puree z cukinii
Kolacja
Chili con carne
Śniadanie
Roladki z łososia z serkiem i koperkiem
Drugie śniadanie
Śródziemnomorska sałatka z ogórkiem
Obiad
Szarpana wieprzowina w sosie BBQ z frytkami warzywnymi
Kolacja
Krem z fasolki szparagowej z pieczonym czosnkiem
Śniadanie
Keto naleśniki z cytrynowym serkiem z silken tofu z borówkami
Drugie śniadanie
Zupa gulaszowa z wołowiną
Obiad
Filet z karmazyna w sosie teriyaki na cukiniowym spaghetti
Kolacja
Quiche a la pizza
Śniadanie
Omlet ze szparagami
Drugie śniadanie
Grillowany filet z kurczaka a'la brushetta
Obiad
Pieczeń wołowa w rozmarynie, czosnku w sosie truflowym z surówką z kiszonego ogórka
Kolacja
Krem koperkowy
Śniadanie
Cukiniowe muffiny śniadaniowe
Drugie śniadanie
Mix ketogenicznych kanapeczek
Obiad
Orzechowa caponata z filetem z dorady
Kolacja
Kurczak Fajita
* menu może ulec zmianie
Przepraszamy, trwają prace modernizacyjne.