Skomponowanie ciekawej, a jednocześnie zdrowej diety nie jest prostym zadaniem. Nawet najsmaczniejsze danie szybko Ci się nudzi, jeśli będzie codziennie gościć na Twoim talerzu. Chcesz zrealizować swój dietetyczny cel, a zarazem czerpać przyjemność z jedzenia? Dowiedz się, jak uniknąć monotonii w trakcie codziennych posiłków.
Planuj posiłki
Aby uniknąć monotonii w diecie, przede wszystkim planuj posiłki. Dzięki temu unikniesz sytuacji, w której od poniedziałku do piątku jesz na obiad kurczaka z ryżem i warzywami. Chociaż przygotowanie jednego dania na kilka dni jest mniej czasochłonne niż codzienne gotowanie, brak różnorodności szybko da o sobie znać. Poza tym planując posiłki, zadbasz o zaspokojenie swojego zapotrzebowania na wszystkie składniki odżywcze, a jednocześnie unikniesz kupowania niepotrzebnych produktów spożywczych, których nigdy nie wykorzystasz w swojej kuchni.
Stosuj zamienniki
Na talerzach wielu z nas często goszczą te same produkty. Zwykle jest to wynikiem przyzwyczajeń wyniesionych z domu. Istnieje jednak wiele zamienników najpopularniejszych składników. Często jesz ziemniaki? Zamiast nich postaw na kaszę, bataty czy pieczoną dynię. Do przygotowywania potraw stosujesz tylko biały ryż? W sklepach znajdziesz wiele jego rodzajów: brązowy, basmati czy jaśminowy. Nie bój się eksperymentować, a szybko znajdziesz nowe ulubione smaki. Nawet dobrze znane składniki możesz przygotować w inny sposób. Co powiesz na ziemniaki Hasselback albo tartę ziemniaczaną?
Zamów dietę pudełkową
Jeśli chcesz jeść zróżnicowane potrawy, ale nie masz czasu lub ochoty na wymyślanie potraw i gotowanie, zdecyduj się na catering dietetyczny. Zapewniamy bogaty wybór jadłospisów dla osób o różnych upodobaniach i potrzebach – znajdziesz u nas dietę pudełkową lekkostrawną, wegetariańską, wegańską, bez ryb i owoców morza czy bezglutenową. Nasi kucharze dbają o to, aby dania były różnorodne i nie powtarzały się. Dzięki temu każdego dnia będziesz jeść co innego i czerpać z tego przyjemność, jednocześnie realizując swoje dietetyczne cele.