Optimal
Chcesz odżywiać się zdrowo, a przy tym smacznie? Dieta Optimal jest idealna dla Ciebie!
Dieta Optimal dostarcza niezbędnych składników pokarmowych, witamin i mikroelementów, które zapewnią zdrowie, dobre samopoczucie i pomogą w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Jest to jedna z podstawowych diet z naszej oferty, która zalecana jest m.in. osobom decydującym się pierwszy raz na dietę pudełkową. Jest ona zdrowa, smaczna, a do tego nie odbiega diametralnie od codziennych przyzwyczajeń żywieniowych większości klientów.
Lekkostrawna
Często zmagasz się z dyskomfortem po spożyciu posiłków? Unikasz ciężkostrawnych produktów i potraw?
Dieta lekkostrawna dostarcza niezbędnych składników odżywczych i witamin bez obciążania układu trawiennego. Została przygotowana z myślą o osobach, które doświadczają dolegliwości trawiennych po spożyciu tłustych, ciężkostrawnych lub wysoko błonnikowych produktów. Jest to propozycja dla osób, które potrzebują pełnowartościowych i zarazem lekkich dań. Dieta lekkostrawna może się również sprawdzić jako sposób żywienia dla seniorów lub osób w okresie rekonwalescencji. Zaznaczymy jednak, że dieta nie będzie odpowiednia dla osób zmagających się z zespołem jelita nadwrażliwego (IBS) oraz zespołem rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO).
Kcal: 1000-2500 ilość posiłków: 5
rozkład makro: B: 18-23% T: 30-35% W: 40-50%
No Fish
Nie jesz ryb oraz owoców morza? Chcesz odżywiać się zdrowo, a przy tym smacznie?
Dieta No Fish dostarcza niezbędnych składników pokarmowych, witamin i mikroelementów, które zapewnią zdrowie, dobre samopoczucie i pomogą w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Jest to dieta przeznaczona dla osób, które poszukują zdrowych, smacznych i urozmaiconych posiłków, w których nie znajdą się ryby oraz owoce morza.
Na dietę No Fish składa się z posiłków, przygotowywanych na bazie produktów najwyżej jakości, m.in.: chudego mięsa i nabiału, produktów zbożowych z pełnego ziarna, a także świeżych warzyw oraz owoców.
Kcal: 1000-3000 Ilość posiłków: 5
Rozkład makro: B: 18-23% T: 30-35% W: 40-50%
Vege
Nie jesz mięsa, ryb i owoców morza? Wybierz dietę Vege!
Dieta Vege skierowana jest dla osób, które ze względów zdrowotnych lub przekonań wyeliminowały ze swojego jadłospisu mięso, ryby oraz owoce morza, jednak dopuszczają spożycie nabiału, jaj i miodu. Dieta Vege, mimo wyłączenia z niej mięsa i ryb, dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, witamin i mikroelementów . Posiłki w tej diecie są skomponowane tak, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych, w tym również wartościowego białka.
Kcal: 1000-2500 Ilość posiłków: 5
Rozkład makro: B: 15-20% T: 30-35% W: 45-55%
Vege&Fish
Nie jesz mięsa, ale jesz ryby?
Peskatarianizm to niejako odmiana diety wegeteriańskiej, w której nie je się mięsa, ale spożywa się ryby, skorupiaki oraz owoce morza. Dieta Vege+Fish jest formą Diety Vege wzbogaconą posiłkami zawierającymi ryby i owoce morza, które mają w sobie bogactwo składników odżywczych. Są wspaniałym źródłem łatwo przyswajalnego dla organizmu białka, a także źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które zapobiegają powstawaniu wielu chorób. Poza tym dostarczają one wielu ważnych dla organizmu witamin i soli mineralnych. Komponując Dietę Vege+Fish w pełni korzystamy z ich dobroczynnych właściwości.
Kcal: 1000-2500 Ilość posiłków: 5
Rozkład makro: B: 18-23% T: 30-35% W: 40-50%
Wegańska
Chcesz, aby Twoja dieta była oparta wyłącznie na produktach roślinnych?
Dieta wegańska pozbawiona jest produktów zwierzęcych, takich jak mięso, jaja, ryby, owoce morza, nabiał czy miód. Dieta opiera się na: świeżych warzywach i owocach, warzywach strączkowych produktach pełnoziarnistych, orzechach i nasionach. W celu urozmaicenia diety pojawiają się również produkty wegańskie, w tym wegańskie sery, tempeh czy tofu. Zapewniamy, że nasza dieta dostarcza odpowiednią dla zdrowia ilość białka oraz pozostałych makroskładników.
Kcal: 1000-2500 Ilość posiłków: 5
Rozkład makro: B: 15-20% T: 30-35% W: 45-55%
Active
Prowadzisz aktywny tryb życia, uprawiasz sport, trenujesz?
Dieta Active skierowana jest do osób aktywnych, uprawiających sport, ze zwiększonym zapotrzebowaniem na energię oraz podaż składników pokarmowych. Przygotowane przez nas posiłki posiadają zwiększone ilości białka, witamin oraz przeciwutleniaczy. Jest to idealna propozycja dla osób aktywnych fizycznie.
Proces kształtowania sylwetki, u osób trenujących, opiera się przede wszystkim na odpowiednio dobranym odżywaniu. Jeśli chcesz mieć pewność, że dieta będzie Twoim wsparciem w osiąganiu coraz lepszych wyników – zaufaj nam!
Kcal: 1000-3000 Ilość posiłków: 5
Rozkład makro: B: 20-27% T: 30-33% W: 40-45%
Strong
Potrzebujesz dietę o większej kaloryczności niż przeciętna osoba?
Dieta Strong skierowana jest do osób bardzo aktywnych fizycznie, których celem jest budowa masy mięśniowej lub jej podtrzymanie. Zalecamy ją zarówno dla pasjonatów sportów siłowych oraz kulturystyki, jak i dla profesjonalnych zawodników w różnych kategoriach sportowych. Do przygotowywania naszych posiłków wykorzystujemy produkty najwyższej jakości takiej jak: wołowina argentyńska, cielęcina, filet z piersi kurczaka zagrodowego i indyka, a także najwyższej jakości ryby morskie.
Kcal: 1500-4000 Ilość posiłków: 5
Rozkład makro: B: 31-34% T: 24-27% W: 40-45%
Insulinooporność
- niskim Indeks Glikemiczny
- ograniczona ilością cukrów prostych
Gluten-free
Chorujesz na Celiakię? Masz alergię na gluten? Wyeliminowałeś ten składnik ze swojej diety?
Dieta Gluten Free, czyli dieta bezglutenowa stanowi podstawę leczenia celiakii, alergii i nadwrażliwości na gluten. Skomponowana przez naszych dietetyków, Dieta Gluten Free dostarcza zbilansowane posiłki tworzone z wykorzystaniem certyfikowanych, bezglutenowych zamienników zbóż tradycyjnych, np. bezglutenowych kasz, nasion chia, quinoa, siemienia lnianego, amarantusa oraz ryżu.
Kukuła Healthy Food należy do Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakia i na Diecie Bezglutenowej.
Kcal: 1000-3000 Ilość posiłków: 3-5
Rozkład makro: B: 18-23% T: 30-35% W: 40-50%
No gluten&lactose
- ograniczone spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych oraz cukru
No Gluten&Lactose V&F
Eliminujesz z diety gluten oraz laktozę, a ponadto nie spożywasz mięsa?
Dieta No gluten&lactose Vege+Fish jest dietą w pełni bezglutenową i bezlaktozową, a dodatkowo wyklucza produkty mięsne. Do komponowania posiłków wybierane są certyfikowane produkty. Co więcej, dieta charakteryzuje się tym, że unikamy spożycia nasyconych kwasów tłuszczowych oraz cukru. Wykorzystujemy natomiast ryby, które są wspaniałym źródłem łatwo przyswajalnego dla organizmu białka, a także stanowią źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych. Ponadto dieta ta uwzględnia jaja oraz różnorodne rośliny strączkowe oraz ich przetwory, takie jak tofu oraz tempeh.
Kcal: 1000-3000 Ilość posiłków: 3-5
Rozkład makro: B: 18-23% T: 30-35% W: 40-50%
Low Carb
- białko 20-25%
- tłuszcze 10-15%
- węglowodany przyswajalne 10-15%
Low Carb Wege&Fish
- białko 18-23%,
- tłuszcze 57-67%,
- węglowodany 15-20%
Ketogeniczna
- białko 16-20%
- tłuszcze 74-80%
- węglowodany ok. 6%
Lunch Box
Chcesz odżywiać się zdrowo, zależy Ci na wygodzie oraz na optymalizacji kosztów?
Dieta Lunch Box jest idealną opcją dla klientów, którzy nie mają czasu na przygotowanie posiłku do pracy, a także dla osób mocno zajętych w ciągu dnia. Zestaw ten stanowi ciekawe urozmaicenie dla własnych codziennych nawyków żywieniowych .
Należy jednak uwzględnić, że oferta Lunch Box jest jedynie uzupełnieniem dla codziennej diety . W związku z tym zalecana jest ona m.in. dla osób o dużej samoświadomości w zakresie żywienia.
Kcal: 850 Ilość posiłków: 3
Rozkład makro: B: 18-23% T: 30-35% W: 40-50%
Lunchbox Vege
- zestaw 3 posiłków,
- w kaloryczności 850 kcal.