Wiele osób bezskutecznie próbuje zredukować masę ciała. Gdy kolejne próby nie przynoszą spodziewanego efektu, pojawia się zniechęcenie. Zamiast się poddawać, warto się jednak zastanowić, jaka może być przyczyna niepowodzenia. Z czego najczęściej wynikają problemy z chudnięciem?
Niezdrowy tryb życia i błędy w liczeniu kalorii
Częstą przeszkodą w redukcji masy ciała jest niezdrowy tryb życia. W dzisiejszych czasach, w których mało się ruszamy, a sklepowe półki uginają się od niezdrowego jedzenia, bardzo łatwo o przekroczenie dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, ile kalorii mają poszczególne artykuły spożywcze. Mowa tu na przykład o produktach określanych mianem „light", które spożywane w dużych ilościach mogą prowadzić do nadwagi. Zdarza się też, że osoby na diecie nie wliczają do bilansu kalorycznego napojów, a potrafią być one bardzo kaloryczne.
Jeśli samodzielne liczenie kalorii sprawia Ci kłopoty, odpowiednim wyborem będzie dla Ciebie dieta pudełkowa. Zamów ją u nas, a każdego dnia otrzymasz zestaw 5 pełnowartościowych i smacznych posiłków o ściśle określonej kaloryczności. Nie potrafisz ustalić swojego zapotrzebowania kalorycznego? Skontaktuj się z naszym działem dietetyki. Specjalista z zakresu odżywiania pomoże Ci dobrać optymalną kaloryczność diety, która pozwoli Ci zdrowo schudnąć.
Problemy zdrowotne
Przeszkodą w osiągnięciu wymarzonej wagi nierzadko są problemy zdrowotne. Wiele osób nie wie, że cierpi na choroby, których jednym ze skutków są problemy z redukcją masy ciała. Kłopoty z odchudzaniem powodują między innymi cukrzyca, niedoczynność tarczycy czy choroby jelit. Problemy z redukcją masy ciała mogą wywoływać też zażywane leki: antydepresanty, beta-blokery czy środki antykoncepcyjne. Jeśli pomimo wielu prób i stosowania się do zaleceń dietetycznych nie możesz schudnąć, zgłoś się do lekarza w celu wykluczenia ewentualnych problemów zdrowotnych.